Главным в рационе должно стать оливковое. Но ни в коем случае его не использовать для жарки: если оливковое масло нагреть, то высвободятся свободные радикалы/транс-жиры. Это плохо для здоровья. Для жарения выбирайте кокосовое/подсолнечное масла, а масло из оливок добавляйте в салаты.
Фигуре и здоровью нужны полезные жиры, но в меру. Например, когда жарите продукт, добавляйте такое количество масла, чтобы еда не прилипала к сковороде, а когда заправляете салат, помните: 1 столовая ложка оливкового масла содержит 120 калорий. Они-то и прибавят вашей фигуре объема.
Стоп-сигнал о том, что организм насытился можно запросто пропустить: надо только ужинать с сериалом или просто быстро заглатывать пищу. Так съедается больше, чем надо. Питайтесь медленно, в тишине, не переедайте!
Если вы насыпаете в блюдо мало специй, жиров, соли и сахара больше будете добавлять в еду. Ведь организм требует яркого вкуса. Обязательно добавляйте в еду куркуму или острый перец – они помогут похудеть и обмен веществ нормализуется. Все остальные пряности тоже разрешены, тем более вместо соли и сахара.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…