Категории: Еда

Бюджетное блюдо к обеду: рецепт тефтелей из риса и крабовых палочек с соусом из овощей

Такое блюдо придется по вкусу всем любителям морепродуктов, а в качестве гарнира отлично подойдут макаронные изделия или картофельные дольки.

Для рецепта мы возьмем:

  • белый рис — 160 грамм
  • петрушка — веточка
  • крабовые палочки — 85 грамм
  • мука из пшена — пару ложек
  • специи — по вкусу
  • кабачок — один
  • морковь — одна
  • лук репчатый — головка
  • сметана 20% — 100 грамм

Как будем готовить наши тефтели?

Для начала приготовим овощной соус, для этого почистим овощи и натрем на терке с крупными отверстиями, лук стоит порезать мелким кубиком.

legkovmeste.ru

На сковороду нальем немного маслом, а после пожарим морковку, кабачок и лук около 10 минут, после чего добавим сметану и еще потушим пару минут.

Для котлет отварим круглый рис до готовности, около 20 минут. Крабовые палочки нужно разморозить, а после измельчить ножом. В отдельной тарелке смешаем рис с палочками, добавим измельченную зелень и муку, любимые специи, всё тщательно перемешаем.

Тефтели разложим в форме для выпечки, после чего зальем овощным соусом и отправим в духовке примерное на двадцать минут. Всем приятного аппетита!

cookpad.com

 

Поделиться

Свежие записи

«Любовь зла…»: Мирослава Карпович столкнулась с предательством

Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…

10 месяцев назад

«Неужели больна»: фанаты Селин Дион боятся потерять любимую певицу

Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…

10 месяцев назад

«Десяток неинтересных людей»: дочь Рязанова раскритиковала «Модный приговор»

Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…

10 месяцев назад

«Не слыл хорошим ведущим»: как сын Маслякова отнесся к назначению Нагиева

Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…

10 месяцев назад

«Последствия лечения»: как себя чувствует онкобольной Юрий Николаев

Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…

10 месяцев назад

«Сердце мое свободно»: вдовец Прохор Шаляпин рассказал как отметил День влюбленных

Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…

10 месяцев назад