Мы живем в условиях цунами текстов, электронных писем, телефонных звонков, сообщений в социальных сетях и постоянных соблазнов выйти в Интернет. Все это рассеивает нашу концентрацию.
Занимайтесь энергичными упражнениями в течение пяти минут, прежде чем сосредоточиться на задаче. Это полностью меняет химический состав крови мозга и похоже на нажатие кнопки сброса.
Избегайте многозадачности. Она каким-то образом сумела стать знаком чести в нашем обществе, но только крошечный процент населения планеты умеет переключаться между несколькими делами.
Медитация улучшит вашу способность концентрироваться, потому что это постоянная практика отпускания ваших мыслей и возвращения к дыханию.
Планируйте свой день. Вам будет легче выполнять задачи, если вы составите план на день.
Техника Помодоро. Разбейте решение задачи на конкретные шаги длиною в 25 минут. Поставьте таймер. После окончания времени позвольте себе 5 минут расслабиться и выпить чашечку чая или кофе. Начните следующие 25 минут.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…