Недостаток жидкости в организме может ухудшать память и настроение, рассеивать внимание, нарушать координацию, снижать энергетический запас. А еще может заболеть голова. Если вы чувствуете эти симптомы, можете не просто водички попить, а скушать эти продукты и хорошенько взбодриться.
Огурец, 96% воды. В нарезанной чашке огурцов будет примерно 100 мл воды. В этой огуречной массе всего 16 калорий, так что можете есть огурцы с добавлением масла.
Сельдерей, 95% воды. В чашке сельдерея –100 мл воды. Кроме того, в сельдерее много клетчатки, есть антиоксиданты и флавоноиды, а это значит, что организм получит еще массу пользы.
Арбуз, 92% воды. 1/16 часть арбуза содержит столько же воды, сколько в 250 мл чашке. С водой вы утолите жажду и получите 0 калорий, из арбуза к вам придут 86 калорий, море вкуса и утоление аппетита.
Грибы, 92% воды. В 1 чашке воды содержится 4 чашки порезанных грибов. Грибы богаты белком, благодаря чему бульон из них получится очень вкусным.
Шпинат, 91% воды. Как только шпинат начинают резать, сразу понимают, сколько там воды. 30 мл воды равны 1 чашке шпината. Он хорошо сочетается с другими «водными продуктами из нашего списка.
Клубника, 90% воды. 1/2 чашки клубники равны 80 мл воды. Чтобы усилить вкус, полезность и утоление жажды, измельченную клубнику смешивают с водой.
Хикама (пахиризус вырезной), 90% воды. Это лиана семейства бобовых. Добавляют ее в жаркое или картофель фри. В чашке хикама, если его нарезать – 120 мл воды.
Мускусная дыня (канталупа), 90 % воды. Это дыня с богатым вкусом, в нем много витамина А и С.
Эти ягоды, фрукты и овощи не заменят воду, но будут полезны как источник воды, а также в сочетании с другими продуктами.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…