Категории: Еда

Для тех, кто худеет: рецепт быстрого салата с огурцом и яйцом на вечер

Порция салата на 100 грамм составляет около 45 калорий. Такой салат насытит ваш организм полезными углеводами и белком. Если очень хочется перекусить на ночь, то воспользуйтесь нашим рецептом.

Для салата возьмите :

  • Куриные яйца — 2 штуки
  • Огурец «мурашка» — 2 штуки
  • Чеснок свежий — пару зубчиков
  • Зелёный лук — пару стеблей
  • Йогурт без добавок — 2-3 столовые ложки
  • Специи — по вкусу

Как будем готовить нашу простую закуску?

Для начала нам следует отварить яйца около 15 минут до состояния вкрутую, после чего остудить под холодной водой и порезать мелким кубиком.

Огурцы желательно очистить от кожуры и разрезать либо полосками тонкими и на пополам, либо средним кубиком. Лук режем на мелкие колечки.

legkovmeste.ru

Чеснок измельчим при помощи острого ножа, а в йогурт можно добавить немного соли, перца и сушеного укропа. Перемешаем все продукты в отдельной емкости и наш диетический ужин готов.

vilkin.pro

Всем приятного аппетита!

Поделиться

Свежие записи

«Любовь зла…»: Мирослава Карпович столкнулась с предательством

Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…

10 месяцев назад

«Неужели больна»: фанаты Селин Дион боятся потерять любимую певицу

Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…

10 месяцев назад

«Десяток неинтересных людей»: дочь Рязанова раскритиковала «Модный приговор»

Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…

10 месяцев назад

«Не слыл хорошим ведущим»: как сын Маслякова отнесся к назначению Нагиева

Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…

10 месяцев назад

«Последствия лечения»: как себя чувствует онкобольной Юрий Николаев

Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…

10 месяцев назад

«Сердце мое свободно»: вдовец Прохор Шаляпин рассказал как отметил День влюбленных

Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…

10 месяцев назад