Для тех, кто худеет: рецепт быстрого салата с огурцом и яйцом на вечер
Такой простой салат готовиться буквально за 15 минут, ингредиенты вы найдете в своём холодильнике.
Порция салата на 100 грамм составляет около 45 калорий. Такой салат насытит ваш организм полезными углеводами и белком. Если очень хочется перекусить на ночь, то воспользуйтесь нашим рецептом.
Для салата возьмите :
- Куриные яйца — 2 штуки
- Огурец «мурашка» — 2 штуки
- Чеснок свежий — пару зубчиков
- Зелёный лук — пару стеблей
- Йогурт без добавок — 2-3 столовые ложки
- Специи — по вкусу
Как будем готовить нашу простую закуску?
Для начала нам следует отварить яйца около 15 минут до состояния вкрутую, после чего остудить под холодной водой и порезать мелким кубиком.
Огурцы желательно очистить от кожуры и разрезать либо полосками тонкими и на пополам, либо средним кубиком. Лук режем на мелкие колечки.
Чеснок измельчим при помощи острого ножа, а в йогурт можно добавить немного соли, перца и сушеного укропа. Перемешаем все продукты в отдельной емкости и наш диетический ужин готов.
Всем приятного аппетита!
Для вас пишет:
Элиана Чеснокова