Очень многие десерты включают в свой состав ягодный компонент, а самый красивый торт обычно украшен отборными ягодками.
Они растут весной, летом, а какие-то даже зимой. Сейчас как раз сезон ягод и мы разбираемся в их воздействии на наше самочувствие и здоровье.
Во-первых, ягоды это прекрасное антибактериальное, противогрибковое и антивирусное средство. Съел чашечку голубики, а внутренняя микрофлора стала чище, разве не здорово?
Красные ягоды, такие как малина, клюква, брусника обладают иммуномодулирующим свойством.
В ягодах много витаминов, дубильных веществ, антиоксидантов, которые борются со старением клеток. Минералы, содержащиеся в черных и синих ягодах, отлично справляются с болезнями сердца, сосудов, эндокринной и кроветворной систем.
Калорийность ягод довольно невысокая, что позволяет их употреблять в своем рационе ежедневно даже людям с сахарным диабетом и проблемами лишнего веса.
Предпочтение все таки лучше отдавать кисло-сладким ягодам, поскольку они еще и нормализуют пищеварительную функцию и омолаживают клетки крови. Для хорошей работы кишечника ягоды так же не заменимы из-за большого количества содержания клетчатки.
Полифенолы в оранжевых ягодах, например облепихе, хорошо снижают плохой холестерин в крови и понижают высокое давление.
Также ягоды обладают мощными антиканцерогенными агентами, что делает их одними из лучших продуктов в противоопухолевой диете, предотвращающей развитие рака.
Всем здоровья!
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…