Держите список продуктов, которые помогут раскачать мозг на всю катушку. Поехали!
Лучше всего подойдут такие лесные жители, как черника, малина и ежевика. Они являются прекрасными источниками антиоксидантов, которые замедляют старение мозга, улучшают память и оптимизируют приток крови к головным нервам. Кстати, черника так же повышает качество зрения и повышает вашу обучаемость.
Такие благородные сорта рыбы, как лосось, даже дикий, или сёмга, устрицы и тунец содержат огромное количество железа и цинка, а так же кислоты Омега-3, важность которой трудно переоценить. Омега помогает сохранять остроту ума и стимулирует память. Ах да, стоит заметить, что практически все дары моря обладают низкой или умеренной калорийностью — ешьте на здоровье!
Почти все орехи безусловно полезны для мозга. Они обеспечивают ясность сознания и позитивный настрой, а наличие магния и тиамина улучшают память. Самые лучшие орехи для мощной раскачки мозгов: грецкий орех, бразильский орех, семена тыквы.
Настоящие сундучки с витаминами: морковь, свекла, шпинат и капуста. В этих друзьях вы найдете такие важные витамины, как: А, В6 и В12, фолиевая кислота, железо, йод и глюкоза. И это далеко не весь список!
Большим количеством железа могут так же похвастаться яблоки, абрикосы и груши. Этот витамин насытит ваш мозг кислородом, который обеспечит ему бесперебойную активность.
Питайте свою голову не только знаниями, но и витаминами!
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…