Необязательно ежедневно воздерживаться от любимых жареных блюд или фастфуда. Попробуйте ограничить прием вредной пищи именно в те дни, когда она обычно в изобилии – поездка к друзьям, вылазка в торговый центр или праздничное застолье с родственниками. Если хотите отказаться от фастфуда совсем – делайте это постепенно. Например, в этом месяце вы отказываетесь от гамбургеров, в следующем – от картофеля фри.
Полуторакилограммовый торт как и 100-граммовую шоколадку не нужно съедать за один раз. Делите удовольствие на маленькие порции.
Из года в год вы покупаете в супермаркете одни и те же сладости к чаю и сосиски к пюре. Внесите в список покупок вместо мучного и мясного больше зелени и овощей – брокколи, цветная капуста и прочее. Не факт, что с первого раза вы принесете домой именно их, но шанс с каждым походом в магазин по списку будет увеличиваться.
Чем больше вы листаете ленты в социальных сетях, тем чаще натыкаетесь на посты с простыми и не очень рецептами, украшенными «аппетитными» снимками. «Вкусные» записи рождают чувство голода, даже если вы недавно ели.
Пустые полки в холодильнике потянут вас закупаться какими попало продуктами, ведь дома шаром покати. Следите за наличием припасов дома, и лучше, чтобы они были полезными.
Пока вы смотрите любимые передачи и фильмы, в пищу употребляется намного больше необходимого. И это наверняка сухарики, чипсы и прочие высококалорийные перекусы, а не полезная еда.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…