С детства нам всем родители говорили одни и те же вещи за столом. Многие из этих установок могут нам мешать в повседневной жизни, в том числе и в похудении. Так что же делать с этим? Разбираться и развеивать мифы!
И сегодня мы с вами разберем 4 правила питания, знакомые нам с детства, которые негативно влияют на наше здоровье и по сей день.
Многих из нас в детстве родители заставляли доедать свою порцию. И на собственном опыте могу сказать, что эта детская установка, которую прививали мои родители мне, на протяжении долгих лет мешала мне жить в здоровом теле.
Зачем есть против желания? Ведь можно с легкостью убрать остатки порции в холодильник и доесть потом, когда появится аппетит.
Просыпается совесть от таких слов? Почти уверена, что да.
Если вам стыдно выбрасывать еду — упакуйте для уличных животных. Таким образом, вы сделаете еще и доброе дело, накормив бездомных собак или кошек.
И до сих пор ведь иногда внутри может возникнуть вопрос: «А почему я не голоден? Прошло ведь уже 3 часа, а я все еще не хочу есть!»
У разных продуктов разная пищевая ценность, и насыщение от блюд тоже. Поэтому, если вы не чувствуете голод — это нормально. Не ешьте через силу.
Но если вы съедите большой объем пищи — это не значит, что у вас будет много сил и энергии.
Действительно, еда дает нам энергию, необходимую для поддержания жизнедеятельности. Но это совсем не значит, что нужно есть все и много — так вы не будете более активными и меньше чувствовать голод.
Ешьте по своим ощущениям. Если вы чувствуете, что наелись, не стоит насильно «пихать» в себя еду.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…