Тот, кто хочет привести свою фигуру в порядок и сбросить лишние килограммы — должен не нарушать ряд правил.
Человек состоит на 75% из воды и ее недостаточное потребление нарушает обмен веществ и метаболизм. Объем выпиваемой жидкости рассчитывается по формуле: 30 мл на каждый кг.
Не дают долгосрочного результата. При голодании процесс метаболизма замедляется, так как организм, попав в стрессовое состояние, начинает экономить энергию и снижает обмен веществ. После окончания голода калории, поступающие с пищей продолжают расходоваться медленней, вследствие изменившегося метаболизма, и человек набирает вес больший, чем перед началом жесткой диеты.
Жиры имеют огромное значение в обменных процессах. Участвуют в усвоении витаминов А, D, Е и других, которые так и называются —жирорастворимые. Есть вредные — трансжиры (пирожные, выпечка) и полезные жиры — полиненасыщенные (омега-3, омега-6), содержащиеся в растительном масле, рыбе.
Главное — принимать пищу за 2 часа до сна. Ужин должен состоять из белковых продуктов и овощей.
Чреваты проблемами с сердцем, уменьшением костной массы, угнетением иммунной системы.
Начните с небольших домашних тренировок, пеших прогулок, постепенно наращивая нагрузку. Не гонитесь за рекордами, делайте все с умом.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…