Категории: Здоровье

3 привычки, которые продлят вашу жизнь

Готовьте полезные продукты

Употребляйте фрукты, рыбу и овощи. Последние готовьте на пару, а не на сковородках. Добавьте клетчатку и отруби в свой рацион. Обжаренные блюда и продукты, которые имеют сомнительный состав скажутся негативно на вашем здоровье. Остерегайтесь их!
evidero.de

Сократите общее время на дорогу

Пару дней, если есть возможность, поработайте из дома или не выезжайте на работу в часы пик. Вы перестанете нервничать, восстановите центральную нервную систему и проведете время с пользой.
medium.com

Вставайте в одно и тоже время

Просыпаться утром нужно не по будильнику. Желательно это делать интуитивно. Если возможности такой нет, то вставайте примерно в одно и то же время. Это сохранит ваш суточный ритм. Вы будете заряжены на весь день и сохраните хорошее настроние.
versiya.info

Покупайте продукты с коротким сроком годности

Тушенка, сгущёнка, различные консервы не несут в себе пищевой ценности и могут спровоцировать образование раковых клеток. Исключите их из своего рациона.
agri-gator.com.ua
Поделиться

Свежие записи

«Любовь зла…»: Мирослава Карпович столкнулась с предательством

Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…

10 месяцев назад

«Неужели больна»: фанаты Селин Дион боятся потерять любимую певицу

Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…

10 месяцев назад

«Десяток неинтересных людей»: дочь Рязанова раскритиковала «Модный приговор»

Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…

10 месяцев назад

«Не слыл хорошим ведущим»: как сын Маслякова отнесся к назначению Нагиева

Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…

10 месяцев назад

«Последствия лечения»: как себя чувствует онкобольной Юрий Николаев

Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…

10 месяцев назад

«Сердце мое свободно»: вдовец Прохор Шаляпин рассказал как отметил День влюбленных

Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…

10 месяцев назад