Почему жвачка помогает похудеть: 6 неожиданных причин

Для начала важно отметить, чтобы жвачка приносила пользу, а не вред, нужно жевать только после принятия пищи и не дольше пяти минут. Не рекомендуется использование жвачки детьми и беременными, поскольку она истончает зубную эмаль. Как жвачка помогает в достижении стройной фигуры?

1. Защита от лишнего принятия пищи

Если ты хочешь пожевать что-то перед телевизором или на перерыве, возьми жвачку. Она предотвратит переедание и не даст тебе съесть больше, чем нужно.

2. Спасение от стресса

Британские исследователи обнаружили, что жвачка – отличное успокоительное средство. Резинка снижает нервозность, расслабляет и способствует снятию стресса.

3. Замена сладкому

Тяжело побороть желание съесть кусочек торта или пирожное. Жевательная резинка облегчает диету, поскольку содержит подсластители. Они могут обмануть вкусовые рецепторы и мозг, дав сигнал о том, что организм получил порцию сладкого.

4. Меньше калорий

Если ты предпочитаешь резинку без сахара, твои зубы остаются здоровыми, а фигура со временем станет стройнее. Но и подсластители (сорбит и ксилит) имеют меньше калорий, чем сахар. Кроме того, они не стимулируют скачков глюкозы, поэтому сохраняют длительное чувство сытости.

5. Выработка энергии

Японскими исследователями доказано —  жвачка во время лёгких упражнений улучшает пульс и делает их более эффективными. Жуйте её во время быстрой ходьбы, но не переусердствуйте, чтобы не проглотить.

6. Улучшение метаболизма

Американские ученые утверждают, что жевание резинки стимулирует обмен веществ на 19%. Естественно, такой катализатор метаболизма способствует быстрому и лёгкому похудению.