Почему жвачка помогает похудеть: 6 неожиданных причин

Источник фото: zen.yandex.ru
Полезна или вредна жвачка? Споры на эту тему ещё идут. Однако, все диетологи утверждают, что жвачка помогает бороться с лишним весом и поддерживать фигуру в форме.

Для начала важно отметить, чтобы жвачка приносила пользу, а не вред, нужно жевать только после принятия пищи и не дольше пяти минут. Не рекомендуется использование жвачки детьми и беременными, поскольку она истончает зубную эмаль. Как жвачка помогает в достижении стройной фигуры?

  1. Защита от лишнего принятия пищи

Если ты хочешь пожевать что-то перед телевизором или на перерыве, возьми жвачку. Она предотвратит переедание и не даст тебе съесть больше, чем нужно.

  1. Спасение от стресса

Британские исследователи обнаружили, что жвачка – отличное успокоительное средство. Резинка снижает нервозность, расслабляет и способствует снятию стресса.

  1. Замена сладкому

Тяжело побороть желание съесть кусочек торта или пирожное. Жевательная резинка облегчает диету, поскольку содержит подсластители. Они могут обмануть вкусовые рецепторы и мозг, дав сигнал о том, что организм получил порцию сладкого.

  1. Меньше калорий

Если ты предпочитаешь резинку без сахара, твои зубы остаются здоровыми, а фигура со временем станет стройнее. Но и подсластители (сорбит и ксилит) имеют меньше калорий, чем сахар. Кроме того, они не стимулируют скачков глюкозы, поэтому сохраняют длительное чувство сытости.

  1. Выработка энергии

Японскими исследователями доказано —  жвачка во время лёгких упражнений улучшает пульс и делает их более эффективными. Жуйте её во время быстрой ходьбы, но не переусердствуйте, чтобы не проглотить.

  1. Улучшение метаболизма

Американские ученые утверждают, что жевание резинки стимулирует обмен веществ на 19%. Естественно, такой катализатор метаболизма способствует быстрому и лёгкому похудению.