Желудочно-кишечная деятельность и реакция инсулина на прием пищи влияют на ночные сновидения. Следуя полезным правилам, человек улучшает качество и количество сна.
Ешьте не менее 4 раз в день и допускайте по два перекуса между приемами пищи. Переедание вызывает тяжесть в желудке, что сказывается на качестве сна. При этом не голодайте. Резкие изменения в потреблении калорий, выборе продуктов питания и питательных веществ приводят к бессоннице.
Прием пищи перед сном нарушает сон. Это связано с дискомфортом в желудке. Люди, вынужденные есть перед сном из-за работы или школьных расписаний, должны избегать обильного приема пищи.
Диета с высоким содержанием белка улучшит качество сна. Продукты с большим количеством жира наоборот окажут негативное влияние во время сновидений.
Алкогольные, энергетические напитки или продукты питания и напитки, содержащие кофеин, например, темный шоколад, чай, кофе и какао перед сном увеличивают время засыпания и ухудшают качество сновидений.
Просмотр телевизионных программ влияет на количество и выбор пищи. Нездоровое пищевое поведение вызвано рекламой еды или скукой.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…