Все мы хоть раз в жизни сталкиваемся с проблемой сна. И, в самую последнюю очередь, думаем о том, что мы ели перед тем, как лечь спать. А ведь это играет очень большое значение. Неправильный ужин может стать причиной дискомфорта, а иногда спровоцировать у нас кошмарные сны.
Для того, чтобы крепко спать, вам придется отказаться от овощных салатов на ночь. А дело в том, что для переваривания клетчатки, которая в большом количестве имеется в любых овощах, нашему организму понадобится очень много усилий. А ночью, когда мы спим, наши органы уже не так оперативно переваривают пищу. Поэтому, с овощами могут возникнуть проблемы.
Жирная еда. Да, безусловно, полезные жиры, содержащиеся в рыбе, оливковом масле, орехах – важны, но не позднее, чем за 4 часа до сна. Как и в случае с сырыми овощами, нам попросту будет очень сложно их переварить.
Красное мясо – его тоже придется отложить на завтрак или обед, так как в нем содержатся вещества, способствующие выработке адреналина. И какой уж с ним сон?! Если уж сильно хочется мяса, то отдайте предпочтение куриному или индюшиному.
Острая еда вызывает раздражение слизистых, а от этого появляются неприятные ощущения, которые могут быть причиной ночных кошмаров.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…