Категории: Здоровье

Как правильно и полезно перекусить

Если ребенок решил перекусить, то необходимо делать это с пользой.

  • Варианты полезного перекуса:
    овощи;
  • бутерброды из хлеба с хумусом;
  • фрукты;
  • орехи, сухофрукты;
  • злаки;
  • бутерброды с вареньем;
  • свежевыжатые соки.

Желательно с раннего возраста приучать ребенка к здоровой пище, а не чипсам и шоколадкам.

Старайтесь употреблять как можно больше свежих, не подверженных термической обработке или нерафинированных продуктов, (цельные крупы, свежие овощи и фрукты). Так вы обеспечите свой организм большим количеством полезных веществ.

Промышленная обработка позволяет хранить продукты дольше, однако их ценность становится меньше. Ребенка можно всегда заинтересовать красиво нарезанными фруктами. Вряд ли он откажется от этого.

Нужно с детства учить детей не воспринимать за чистую монету информацию, которую доносит телевидение. Говорите о негативном воздействии рекламируемых продуктов, хотя многим взрослым и самим стоит от них отказаться.

Поделиться

Свежие записи

«Любовь зла…»: Мирослава Карпович столкнулась с предательством

Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…

10 месяцев назад

«Неужели больна»: фанаты Селин Дион боятся потерять любимую певицу

Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…

10 месяцев назад

«Десяток неинтересных людей»: дочь Рязанова раскритиковала «Модный приговор»

Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…

10 месяцев назад

«Не слыл хорошим ведущим»: как сын Маслякова отнесся к назначению Нагиева

Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…

10 месяцев назад

«Последствия лечения»: как себя чувствует онкобольной Юрий Николаев

Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…

10 месяцев назад

«Сердце мое свободно»: вдовец Прохор Шаляпин рассказал как отметил День влюбленных

Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…

10 месяцев назад