9 обследований, которые нужно регулярно проходить всем в возрасте 30+

Чтобы всегда быть здоровым и энергичным, необходимо регулярно отправляться к врачу на обследование. В возрасте 30 лет мы редко об этом задумываемся, чем и подвергаем риску свой организм. Если не лениться, можно до глубоких седин оставаться здоровым, крепким, забыв о возрастных проблемах.

1. Регулярно проверяйте сердечно-сосудистую систему

После тридцати риск инфаркта у человека резко возрастает. Особенно статистика неутешительна в отношении мужчин. Коварство заболевания заключается в том, что на начальных этапах оно никак не проявляется. Человек может чувствовать себя хорошо, но в один момент сердце не выдержит, поэтому раз в год следует посещать специалиста в обязательном порядке. Особое внимание сердцу следует уделить тем, у кого есть вредные привычки, нервная или сидячая работа, а спорт в жизни присутствовал лишь в детские годы.

2. Тонометр следует держать под рукой

Регулярно стоит измерять артериальное давление, чтобы предотвратить инсульт. Особенно важно следить за давлением тем людям, у кого существует вероятность развития наследственной гипертонии. Замеры стоит делать, если нет никаких жалоб, хотя бы раз в месяц. Напоминаем, что повышенным считается показатель 130/80. Если данные цифры не стали единичными, регулярно повторяются в течение нескольких дней, то следует незамедлительно обратиться к врачу. На ранних стадиях заболевания специалист назначит правильный режим питания, если же время упущено, то без медикаментов будет сложно обойтись.

3. Проверка уровня холестерина раз в год

Сегодня сложно найти абсолютно здорового человека, однако уровень холестерина можно будет достаточно легко снизить. Людям, страдающим ожирением, сахарным диабетом, имеющим вредные привычки, без достаточной физической активности или с плохой наследственностью необходимо сдавать анализы раз в год минимум. Перед сдачей анализов нужно за несколько дней отказаться от жирной и жареной пищи, сигарет и алкоголя.

4. ЭКГ может спасти жизнь

Электрокардиограмма наиболее точно покажет работу вашего сердца. Специалист сможет увидеть:

• следы инфаркта;
• сужение артерий;
• нарушение сердечного ритма;
• структурные нарушения сердечной мышцы.

При отсутствии жалоб ЭКГ делается раз в год. Но важно незамедлительно обратиться к врачу в случае, если имеются такие симптомы, как:

• головокружения;
• учащенный пульс;
• нехватка воздуха;
• ощутимая пульсация сердца;
• боли в груди.

5. Анализ на сахар сдаваться должен регулярно

Инсульт и инфаркт, слепота, болезни артерий, ампутация конечностей – эти страшные последствия вызывает повышенный уровень сахара в крови, приводящий к диабету. При плохой наследственности, лишнем весе и отсутствии физической активности, повышенном холестерине и поликистозе яичников кровь на сахар сдается раз в год.

6. Общий анализ крови также не повредит

Чтобы выявить лейкемию, анемию и многие другие заболевания, регулярно делается общий анализ крови. Многие люди пренебрегают первыми симптомами тяжелых заболеваний, что нередко приводит к печальным последствиям. Стоит сдать общий анализ крови, если:

• есть частая усталость;
• легко образуются синяки на теле;
• беспричинно появляется слабость.

7. Женщинам следует сдавать мазок на онкоцитологию

Раз в три года стоит сдавать мазок у гинеколога, чтобы предотвратить развитие такого коварного заболевания, как рак шейки матки. Одновременно специалист может назначить проверку на вирус папилломы человека.

8. Анализы на ИППП сдаются регулярно

В возрасте, когда человек ведет активную половую жизнь, обязательно нужно сдавать анализы на инфекции, передающиеся половым путем. Вовремя выявленное заболевание поможет предотвратить тяжелые последствия, в том числе и бесплодие.

9. Непременно нужно следить за психологическим состоянием и психическим здоровьем

Первые тревожные звоночки, как правило, люди игнорируют, ведь не бежать же к врачу, если у тебя сегодня плохое настроение! На самом деле к организму стоит прислушиваться постоянно, и нужно обязательно обратиться к специалисту, если обнаружили у себя следующие симптомы:

• регулярные перепады настроения;
• тревожность и раздражительность;
• ощущение подавленности;
• желание плакать без причины;
• мысли о самоубийстве;
• проблемы с концентрацией;
• отсутствие самоорганизованности – трудно справляться с привычными повседневными делами.

О своем организме следует заботиться, не стесняясь обращаться за помощью. В этом случае будет гарантирована долгая и счастливая жизнь!