9 обследований, которые нужно регулярно проходить всем в возрасте 30+
Чтобы всегда быть здоровым и энергичным, необходимо регулярно отправляться к врачу на обследование. В возрасте 30 лет мы редко об этом задумываемся, чем и подвергаем риску свой организм. Если не лениться, можно до глубоких седин оставаться здоровым, крепким, забыв о возрастных проблемах.
1. Регулярно проверяйте сердечно-сосудистую систему
После тридцати риск инфаркта у человека резко возрастает. Особенно статистика неутешительна в отношении мужчин. Коварство заболевания заключается в том, что на начальных этапах оно никак не проявляется. Человек может чувствовать себя хорошо, но в один момент сердце не выдержит, поэтому раз в год следует посещать специалиста в обязательном порядке. Особое внимание сердцу следует уделить тем, у кого есть вредные привычки, нервная или сидячая работа, а спорт в жизни присутствовал лишь в детские годы.
2. Тонометр следует держать под рукой
Регулярно стоит измерять артериальное давление, чтобы предотвратить инсульт. Особенно важно следить за давлением тем людям, у кого существует вероятность развития наследственной гипертонии. Замеры стоит делать, если нет никаких жалоб, хотя бы раз в месяц. Напоминаем, что повышенным считается показатель 130/80. Если данные цифры не стали единичными, регулярно повторяются в течение нескольких дней, то следует незамедлительно обратиться к врачу. На ранних стадиях заболевания специалист назначит правильный режим питания, если же время упущено, то без медикаментов будет сложно обойтись.
3. Проверка уровня холестерина раз в год
Сегодня сложно найти абсолютно здорового человека, однако уровень холестерина можно будет достаточно легко снизить. Людям, страдающим ожирением, сахарным диабетом, имеющим вредные привычки, без достаточной физической активности или с плохой наследственностью необходимо сдавать анализы раз в год минимум. Перед сдачей анализов нужно за несколько дней отказаться от жирной и жареной пищи, сигарет и алкоголя.
4. ЭКГ может спасти жизнь
Электрокардиограмма наиболее точно покажет работу вашего сердца. Специалист сможет увидеть:
- следы инфаркта;
- сужение артерий;
- нарушение сердечного ритма;
- структурные нарушения сердечной мышцы.
При отсутствии жалоб ЭКГ делается раз в год. Но важно незамедлительно обратиться к врачу в случае, если имеются такие симптомы, как:
- головокружения;
- учащенный пульс;
- нехватка воздуха;
- ощутимая пульсация сердца;
- боли в груди.
5. Анализ на сахар сдаваться должен регулярно
Инсульт и инфаркт, слепота, болезни артерий, ампутация конечностей – эти страшные последствия вызывает повышенный уровень сахара в крови, приводящий к диабету. При плохой наследственности, лишнем весе и отсутствии физической активности, повышенном холестерине и поликистозе яичников кровь на сахар сдается раз в год.
6. Общий анализ крови также не повредит
Чтобы выявить лейкемию, анемию и многие другие заболевания, регулярно делается общий анализ крови. Многие люди пренебрегают первыми симптомами тяжелых заболеваний, что нередко приводит к печальным последствиям. Стоит сдать общий анализ крови, если:
- есть частая усталость;
- легко образуются синяки на теле;
- беспричинно появляется слабость.
7. Женщинам следует сдавать мазок на онкоцитологию
Раз в три года стоит сдавать мазок у гинеколога, чтобы предотвратить развитие такого коварного заболевания, как рак шейки матки. Одновременно специалист может назначить проверку на вирус папилломы человека.
8. Анализы на ИППП сдаются регулярно
В возрасте, когда человек ведет активную половую жизнь, обязательно нужно сдавать анализы на инфекции, передающиеся половым путем. Вовремя выявленное заболевание поможет предотвратить тяжелые последствия, в том числе и бесплодие.
9. Непременно нужно следить за психологическим состоянием и психическим здоровьем
Первые тревожные звоночки, как правило, люди игнорируют, ведь не бежать же к врачу, если у тебя сегодня плохое настроение! На самом деле к организму стоит прислушиваться постоянно, и нужно обязательно обратиться к специалисту, если обнаружили у себя следующие симптомы:
- регулярные перепады настроения;
- тревожность и раздражительность;
- ощущение подавленности;
- желание плакать без причины;
- мысли о самоубийстве;
- проблемы с концентрацией;
- отсутствие самоорганизованности – трудно справляться с привычными повседневными делами.
О своем организме следует заботиться, не стесняясь обращаться за помощью. В этом случае будет гарантирована долгая и счастливая жизнь!
