Достигнуть чувства счастья стремится каждый человек, однако добиться желаемого результата удается не всегда. Причина неудач кроется в ненаучном подходе к этой проблеме, так как специалисты уже нашли наиболее эффективные способы превратиться в абсолютно счастливого человека. Каждый из этих способов заслуживает отдельного внимания.
Если каждый день употреблять в пищу любимые продукты, то удовольствие от еды быстро сходит на нет. Специалисты рекомендуют на некоторое время исключить из своего рациона такие блюда, а потом снова перейти к их употреблению. Когда вы опять сможете вкусить любимые продукты, вашему счастью не будет предела.
Сотрудниками Гарвардской школы бизнеса было доказано, что дарение подарков другим или пожертвование на благие цели приносит человеку не меньше счастья, чем получение подарков. Чтобы почувствовать себя счастливым, регулярно жертвуйте небольшую сумму (например, 100 рублей). Такие пожертвования не ударят по вашему бюджету, зато сделают счастливым настолько, как будто вы выиграли в лотерею.
Малоподвижный образ жизни негативно не только сказывается на здоровье, но и становится причиной развития депрессии. Чтобы избежать таких последствий и почувствовать себя по-настоящему счастливым, нужно побольше двигаться. Достаточно заниматься физкультурой всего 10 минут в день, чтобы на 26% сократить риск развития депрессии.
Каждому нравится, когда его хвалят, но чувство счастья приходит к человеку, и когда он сам хвалит других людей. Аналогичное чувство мы испытываем и за слова благодарности, но только в том случае, если эти слова произносятся искренне.
Специалисты из Университета Торонто провели эксперимент, который подтвердил прямую зависимость между осанкой и уровнем счастья. В частности, исследование показало, что сгорбленная спина делает человека несчастным, а чтобы почувствовать себя счастливым, достаточно выпрямить спину, развернуть плечи, приподнять подбородок. Чтобы усилить эффект от правильной осанки, нужно не забывать о скорости походки: если идти быстрым шагом, то почувствуете себя гораздо счастливее, чем при медленной ходьбе.
Даже если вы не имеете талантов в изобразительном искусстве – не беда. Чтобы почувствовать себя счастливым, вовсе не обязательно быть Айвазовским, можно рисовать картины по номерам или раскрашивать уже готовые изображения. Такое хобби позволит укрепить психику и увеличить стрессоустойчивость. Причем для достижения такого результата не потребуется много времени – достаточно рисовать всего один раз в неделю.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…