5 способов укрепить иммунитет и бороться с простудой

1. Ароматические кулоны

Пожалуй, каждому из нас знаком маленький самодельный кулончик из пластмассы, внутрь которого мы клали чеснок в детстве. Аналогичным образом выглядит и кулон с ароматическим маслом. Правда, он сделан из керамики, поэтому выглядит намного пригляднее, а аромамасло, находящееся внутри, пахнет намного приятнее. Это позволит отпугнуть болезнетворные бактерии.

2. Точечный массаж на лице

Массируйте биологически активные точки рядом с ноздрями — там, где находятся носовые пазухи, возле внутренней стороны бровей и за ушами. Это позволит вам повысить свой иммунитет, особенно, если во время массажа также применять эфирные масла.

3. Соляная комната

Воздух в соляной пещере насыщен необходимыми для иммунитета ионами, которые распыляются при помощи специализированного современного оборудования. Кроме того, стены и потолок в таких комнатах сделаны из специальной соли, которая также благотворно сказывается на состоянии иммунитета и позволяет бороться с респираторными заболеваниями. Помимо этого, в подобных пещерах создается релаксирующая обстановка, позволяющая бороться со стрессом, который зачастую является причиной простуды.

4. Спорт

Казалось бы, какая связь между спортом и простудными заболеваниями? На самом деле — связь непосредственная. Дело в том, что двигательная активность способствует повышению иммунитета, и это помогает реже болеть ОРВИ и ОРЗ.

5. Закаливание

Истина, известная с детства — чтобы болеть простудой реже или не болеть ей совсем, нужно закаляться. Совсем не обязательно нырять в ледяную воду или обтираться снегом. Достаточно начать с малого: вполне подойдет контрастный душ и хождение по дому босиком.