Как найти свой идеальный вес: расчет по Броку | 27.02.2019 | Всё Здорово
Как найти свой идеальный вес: расчет по Броку
Когда-то нам навязали стандарт красоты: параметры 90-60-90, вес не более 50 кг. С тех пор женщины активно пытаются подогнать себя под всеобщий идеал. Однако дамы забывают, что строение тела у всех разное, а значит разный оптимальный вес. Рассчитать подходящую именно вам цифру можно согласно формуле Брока.
20190227T1604
20190227T1604
20221221T0707
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Когда-то нам навязали стандарт красоты: параметры 90-60-90, вес не более 50 кг. С тех пор женщины активно пытаются подогнать себя под всеобщий идеал. Однако дамы забывают, что строение тела у всех разное, а значит разный оптимальный вес. Рассчитать подходящую именно вам цифру можно согласно формуле Брока. Когда-то нам навязали стандарт красоты: параметры 90-60-90, вес не более 50 кг. С тех пор женщины активно пытаются подогнать себя под всеобщий идеал. Однако дамы забывают, что строение тела у всех разное, а значит разный оптимальный вес. Рассчитать подходящую именно вам цифру можно согласно формуле Брока.
Как вычислить свой вес по формуле Брока
[content-aside id="159250" text="10 признаков, что вы выглядите старше"][/content-aside]
Уравнение учитывает ваш возраст, рост и телосложение. Если возраст младше 40 лет, от роста (в см) нужно отнять 110, если старше — отнять 100. Полученная цифра и есть ваш оптимальный вес.
«Дюймовочкам» следует отнять 10 процентов от итоговой цифры, а дамам покрупнее, наоборот, прибавить.
Чтобы узнать тип вашего телосложения, измерьте обхват запястья. Меньше 15 см говорит о том, что вы астеник. Если цифра больше 17 см — вы гиперстеник. Охват от 15 до 17 см свидетельствуют о нормостеническом телосложении.
[content-aside id="159226" text="8 признаков того, что вы выглядите младше своего возраста"][/content-aside]
Необходимо помнить, что формула расчета веса очень приблизительна. Она не учитывает многих параметров. Например, соотношение мышц и жира. Главный ориентиром может стать ваше отражение в зеркале. Если вас все устраивает, не нужно мучать себя диетами и изнуряющим тренировкам. Если же некомфортно в своём весе — пришло время меняться.
Когда-то нам навязали стандарт красоты: параметры 90-60-90, вес не более 50 кг. С тех пор женщины активно пытаются подогнать себя под всеобщий идеал. Однако дамы забывают, что строение тела у всех разное, а значит разный оптимальный вес. Рассчитать подходящую именно вам цифру можно согласно формуле Брока.
Когда-то нам навязали стандарт красоты: параметры 90-60-90, вес не более 50 кг. С тех пор женщины активно пытаются подогнать себя под всеобщий идеал. Однако дамы забывают, что строение тела у всех разное, а значит разный оптимальный вес. Рассчитать подходящую именно вам цифру можно согласно формуле Брока.
Как вычислить свой вес по формуле Брока
Уравнение учитывает ваш возраст, рост и телосложение. Если возраст младше 40 лет, от роста (в см) нужно отнять 110, если старше — отнять 100. Полученная цифра и есть ваш оптимальный вес.
«Дюймовочкам» следует отнять 10 процентов от итоговой цифры, а дамам покрупнее, наоборот, прибавить.
Чтобы узнать тип вашего телосложения, измерьте обхват запястья. Меньше 15 см говорит о том, что вы астеник. Если цифра больше 17 см — вы гиперстеник. Охват от 15 до 17 см свидетельствуют о нормостеническом телосложении.
Необходимо помнить, что формула расчета веса очень приблизительна. Она не учитывает многих параметров. Например, соотношение мышц и жира. Главный ориентиром может стать ваше отражение в зеркале. Если вас все устраивает, не нужно мучать себя диетами и изнуряющим тренировкам. Если же некомфортно в своём весе — пришло время меняться.
