Почему растения необходимы дома? Заряд энергии и средство от депрессии
У многих россиян есть растения на участках и в городских квартирах. Данное увлечение не только расслабляет, но и является очень полезным.
Расслабление
Доказано, что уход за живыми растениями благоприятно сказывается на нервной системе и успокаивает глаза. Однако это лишь небольшая часть пользы, которую приносит столь интересное хобби.
Иммунитет
Садоводство укрепляет иммунитет. Причиной тому является бактерия Mycobacterium vaccae, присутствующая в грунте. При попадании в организм с пищей или воздухом она снижает симптомы псориаза, тревожности, аллергии и астмы.
Физическая активность
Хобби позволяет укрепить руки, поскольку прополка, рыхление, полив и другие функции по поддержанию огорода или цветка в нормальном состоянии требуют физической активности. В результате развитие получают не только конечности, но и весь организм, что особенно полезно в пожилом возрасте. В процессе садоводства человек совершает множество различных движений, а само увлечение можно отнести к группе аэробных нагрузок. Изгибы, приседания, наклоны могут заменить активные физические нагрузки.
Витамины
Уход за растениями на открытом участке полезен обилием витамина D, который формируется под воздействием солнечных лучей. Интересно, что даже в комнатных условиях, когда человек ставит растение на солнечную сторону, он невольно получает небольшую дозу данного витамина.
