Здоровье печени зависит от множества факторов, однако именно после длительных праздников полезно проводить процедуры по очищению органа. Рассказываем, какие правила следует соблюдать.
Перед тем как говорить об улучшении состояния печени, следует вспомнить основные ее функции.
А теперь рассмотрим, что же может поддержать печень
Требуется сбалансированное содержание белков, жиров и углеводов. Избыточного количества жиров в пище печень не переносит, поэтому нужно ограничить их. Требуется добавить овощей, фруктов, медленных углеводов, а также достаточное количество животного белка. Исключить необходимо все жареное, копченое, маргарин, майонез, а также продукты, приготовленные во фритюре. Выбирать следует максимально натуральные продукты. Обязательно исключить алкоголь, никотин и прием психоактивных препаратов.
Они должны подбираться индивидуально с учетом состояния организма. Кому-то нужно голодание, а для кого-то оптимальными будут овощные или фруктовые дни. При этом важно помнить, что при наличии серьезных заболеваний разгрузочные дни могут навредить.
Для снятия нагрузки с печени требуется провести детокс не только этого органа, но и кишечника, почек, крови и лимфы. Для детокса требуется пить большое количество жидкости, это может быть обычная чистая вода или минеральная. Сорбенты должны применяться курсами и по назначению врача. Детоксикационными свойствами обладает и клетчатка.
Это относится и к БАДам, поэтому не стоит перегружать печень лишними добавками к пище. И этом не нужно отменять лекарства самостоятельно.
Укрепить функции печени можно с помощью некоторых растений. Например, полезны могут быть артишок, расторопша, семя тыквы и др. Но заниматься подбором фитотерапии следует вместе с врачом.
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…