Почему выпадают волосы? Здоровая норма или тревожный знак

Волосы выпадают абсолютно у всех людей, это нормальный процесс обновления волосяного покрова головы. То же самое происходит и с растительностью на теле, однако это не так заметно, как пучки на расческе. Но как понять, что пора переживать за свою шевелюру и бить тревогу?

Считается, что в день у человека должно выпадать от 50 до 125 волос. Разумеется, у каждого индивидуальная норма. Более того, достаточно сложно подсчитать точное количество выпавших волос, а потому приходиться определять визуально. Если же вы заметили, что волос на расческе остается гораздо больше обычного, а еще они заметны на подушке после сна и в ванной, то это повод задуматься над причинами выпадения.

Питание

Многие люди даже не подозревают, насколько питание влияет на наш внешний вид. К потере волос, как правило, приводит резкая смена рациона, нехватка кальция и жиров, а также вредные диеты. Если вы всё-таки решили ограничить количество потребляемый калорий, убедитесь, что ваше питание сбалансировано. А также подберите с врачом комплекс, который восполнит недостаток важных веществ.

Источник фото: pixabay.com

Стресс

Стресс — это не только психологическое, но и физическое состояние. Когда вы нервничаете, меняется работа всего организма. Напряжение и тревоги зачастую сильно влияют на работу внутренних органов, вид кожи, здоровье волос и ногтей. В любом случае, необходима консультация врача для того, чтобы подобрать грамотное лечение от нервов.

Уход

Также очень важно правильно мыть голову. Не следует использовать слишком много шампуня и проводить процедуру каждый день — так вы смываете защитный покров с кожи головы и иссушаете ее. Коже приходится активнее вырабатывать жир, в результате чего голова быстрее загрязняется.

Укрепить волосы и снизить их жирность очень просто — достаточно добавить две чайные ложки простой поваренной или морской соли в шампунь. Этот хитрый прием обрел популярность сравнительно недавно, но уже успел войти в арсенал почти каждой девушки.