Вся культура Японии построена на двух важных условиях — это гармония с миром и гармония с самим собой. ⛩ Но как же достичь дзена, когда жизнь — это сплошная суета и стрессы? Для этого есть простые японские ритуалы, которые можно повторять даже дома. ? Они позволяют полностью расслабиться, привести свои мысли в порядок и сконцентрироваться только на самом главном.
Ванны в Японии изначально делались не из гигиенических соображений. Они предназначались в первую очередь для того, чтобы очистить дух, а потом уже тело.
Разумеется, нет необходимости в том, чтобы устраивать дома настоящую японскую ванну, которая выглядит как чан из древесины. Зато можно перенять другую добрую традицию и добавить в горячую воду разнообразные эфирные масла и лепестки цветов. Полное расслабление гарантировано.
Зеленый китайский чай обладает двумя уникальными и, на первый взгляд, диаметрально противоположными свойствами. Он одновременно бодрит и расслабляет. Как же это возможно? Всё зависит от необходимости человека, чай всего лишь позволяет сконцентрироваться — либо на работе, либо на отдыхе.
Чайная церемония в Японии занимает, как правило, 45 минут. Это целое искусство, которое наполнено философией и которому учатся с раннего возраста.
Источник фото: pixabay.com
Древняя техника шиатцу позволяет за несколько минут снять весь стресс, накопившийся за день. Она заключается в давлении пальцами на определенные участки тела, что налаживает «ток энергии ци по меридианам».
Впрочем, необязательно записываться на дорогостоящие приёмы к массажисту, ведь японцы утверждают, что ее очень легко освоить самостоятельно. Главное — понять закономерности.
В Японии утренняя гимнастика носит название rajio taiso. Она обрела популярность только в конце 20-х годов прошлого века, однако стала неотъемлемой частью культуры страны восходящего солнца. Ей занимаются везде — дома, в школах, офисах, парках.
Rajio taiso позволяет сохранять физическую форму, держать мышцы в тонусе и снимать напряжение. Научиться настоящей японской зарядке легко — на видеохостингах есть множество видеоуроков от профессиональных гуру гимнастики.
Источник фото: pixabay.com
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…