https://vsezdorovo.com/2018/06/prostye-yaponskie-ritualy-kotorye-pomogut-polnostyu-rasslabitsya/
Простые японские ритуалы, которые помогут полностью расслабиться ⛩
Простые японские ритуалы, которые помогут полностью расслабиться ⛩ | 07.06.2018 | Всё Здорово
Простые японские ритуалы, которые помогут полностью расслабиться ⛩
Вся культура Японии построена на двух важных условиях — это гармония с миром и гармония с самим собой. ⛩ Но как же достичь дзена, когда жизнь — это сплошная суета и стрессы? Для этого есть простые японские ритуалы, которые можно повторять даже дома. ? Они позволяют полностью расслабиться, привести свои мысли в порядок и сконцентрироваться только на самом главном.
20180607T0545
20180607T0545
20221221T0708
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Вся культура Японии построена на двух важных условиях — это гармония с миром и гармония с самим собой. ⛩ Но как же достичь дзена, когда жизнь — это сплошная суета и стрессы? Для этого есть простые японские ритуалы, которые можно повторять даже дома. ? Они позволяют полностью расслабиться, привести свои мысли в порядок и сконцентрироваться только на самом главном. Вся культура Японии построена на двух важных условиях - это гармония с миром и гармония с самим собой. ⛩ Но как же достичь дзена, когда жизнь - это сплошная суета и стрессы? Для этого есть простые японские ритуалы, которые можно повторять даже дома. ? Они позволяют полностью расслабиться, привести свои мысли в порядок и сконцентрироваться только на самом главном.
Японская ванна
Ванны в Японии изначально делались не из гигиенических соображений. Они предназначались в первую очередь для того, чтобы очистить дух, а потом уже тело.
Разумеется, нет необходимости в том, чтобы устраивать дома настоящую японскую ванну, которая выглядит как чан из древесины. Зато можно перенять другую добрую традицию и добавить в горячую воду разнообразные эфирные масла и лепестки цветов. Полное расслабление гарантировано.
Чайная церемония
Зеленый китайский чай обладает двумя уникальными и, на первый взгляд, диаметрально противоположными свойствами. Он одновременно бодрит и расслабляет. Как же это возможно? Всё зависит от необходимости человека, чай всего лишь позволяет сконцентрироваться - либо на работе, либо на отдыхе.
Чайная церемония в Японии занимает, как правило, 45 минут. Это целое искусство, которое наполнено философией и которому учатся с раннего возраста.
Источник фото: pixabay.com
Шиатцу
Древняя техника шиатцу позволяет за несколько минут снять весь стресс, накопившийся за день. Она заключается в давлении пальцами на определенные участки тела, что налаживает "ток энергии ци по меридианам".
Впрочем, необязательно записываться на дорогостоящие приёмы к массажисту, ведь японцы утверждают, что ее очень легко освоить самостоятельно. Главное - понять закономерности.
Зарядка
В Японии утренняя гимнастика носит название rajio taiso. Она обрела популярность только в конце 20-х годов прошлого века, однако стала неотъемлемой частью культуры страны восходящего солнца. Ей занимаются везде - дома, в школах, офисах, парках.
Rajio taiso позволяет сохранять физическую форму, держать мышцы в тонусе и снимать напряжение. Научиться настоящей японской зарядке легко - на видеохостингах есть множество видеоуроков от профессиональных гуру гимнастики.
Источник фото: pixabay.com
Новости
ru-RU