Если вам предстоит тяжелая ночка, горят дедлайны, а силы на исходе, то необязательно заливаться десятью кружками кофе. Это чревато передозировкой кофеином. Вместо этого можно немного вздремнуть и после подкрепиться продуктами, которые мгновенно повышают эффективность и работоспособность. А мы составили для вас рейтинг.
Лосось и другие рыбы этого семейства — форель, семга, кета — отлично повышают работоспособность благодаря высокому содержанию жирных кислот омега-3. Это один из немногих жиров, который не вырабатывается организмом, а может попасть к нам только с пищей или добавками.
Секрет пользы черники кроется в ее цвете, вернее антиоксиданту — антоциану, который придает ягоде такую яркость. Именно он улучшает связи между клетками мозга. Более того, эти свойства сохраняются даже в замороженной чернике.
Орехи — настоящая находка, если нужно срочно поставить в организм заряд энергии. Они богаты пищевыми волокнами, белком и витаминами.
Источник фото: pixabay.com
Эта пряная приправа, которую обычно добавляют в рис для вкуса и аромата, положительно воздействует на умственные способности. А ее регулярное употребление препятствует старению клеток мозга.
Как же не упомянуть тёмный шоколад, который является одним из самых полезных средств для активации мозговой активности? Эта сладость на 70% улучшает память, а также способствует выработке дофамина, гормона радости. Так что поднять себе настроение, когда, казалось бы, всё пропало, вполне реально!
Источник фото: pixabay.com
Актриса вдруг заговорила на тему предательства и любви, а поклонники увидели в ее словах намек на «любовь зла, полюбишь и…
Многие подозревают, что артистка неизлечимо больна. Иначе как объяснить ее исчезновение не только со сцены. Селин Дион прячется от посторонних…
Известное телешоу продолжает лишаться своей зрительской аудитории. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. Телепрограмма «Модный приговор» идет по федеральному ТВ около…
Комик Сергей Писаренко раскрыл главный секрет, связанный с назначением Дмитрия Нагиева ведущим юмористического телепроекта КВН. Об этом пишет интернет-издание BLITZ+. В…
Не секрет, что бессменный ведущий некогда популярного проекта «Утренней звезды» испытывает серьезные проблемы со здоровьем, а именно - с кишечником.…
Уже прошло практически полгода с момента, как известный артист и участник "Фабрики звезд-5" Прохор Шаляпин потерял свою супругу Татьяну Дэвис.…