Фитнесбол
Одним из последних веяний фитнес – моды являются занятия на огромных мячах. Специалисты утверждают, что во время тренировок на мячах сгорает намного больше калорий, чем во время обычных силовых тренировок. Мы просмотрели множество отзывов, оставленных людьми в Интернете о фитнесболах, и среди них не встретили ни одного крайне негативного или отрицательного. Напротив, практически все, кто купил себе мячи для занятий фитнесом дома или же пользовался ими на тренировках в спортзалах, отмечают исключительно благоприятное воздействие тренировок на фитнесболах на организм и отличное качество при не высокой стоимости самих мячей. Чаще всего мы встречали положительные отзывы о безопасности тренировок на фитнесболах – мячи обладают повышенной прочностью и надежностью, а также антивзрывной системой, позволяющей даже при значительных повреждениях мячей им не разрываться мгновенно, а медленно выпускать воздух, предотвращая этим резкое падение с мяча. Также часто встречаются рекомендации приобретать фитнесболы женщинам при наступлении беременности – мячи позволяют проводить щадящие тренировки для женщин в положении, способствуют расслаблению мышц спины, устранению болей в пояснице. Многие отмечают и способность фитнесбола оказывать положительное влияние на родовую деятельность – упражнения на фитнесболе во время схваток помогают уменьшить болезненность и способствуют более быстрому и менее болезненному течению процесса родов. Мы также часто встречали отзывы педиатров и родителей о том, что при помощи мяча для фитнеса очень удобно делать массаж и гимнастику для грудных детей, а также впоследствии тренировать более старших малышей. Практически все родители утверждают, что занятия с фитнесболом очень нравятся их детям. Большое количество информации (на дисках и в свободном доступе в Интернете) о возможных способах тренировки с фитнесболом, его не высокая стоимость и компактность, позволяют рекомендовать приобретать его в качестве универсального домашнего тренажера, способного обеспечить необходимыми физическими нагрузками всех членов семьи.
