Заболевание ногтей: причины и пути решения проблемы

Источник фото: goodfon.ru
Очень часто расслаивание ногтей происходит из-за недостатка в организме основополагающих микроэлементов, а именно, случается это нередко, из-за дефицита железа, кремния и кальция.

Кроме того, малое количество влаги может стать причиной заболевания ногтей, так как, кое-какие моющие средства, которыми вы пользуетесь, а также нехватка витаминов может вызывать расслоение ногтей.Когда вы заметили, что ногти начали слоиться, задумайтесь, в необходимом ли количестве ваш организм получает белок? Потому что основной строительный материал для роста ногтей — это белок, и недостаточное его количество очень сильно влияет на здоровье ногтей. Где же нам раздобыть достаточное количество белка? Основные продукты, из которых можно его получать — это морская рыба, мясо индейки, курица: именно в них большое содержание белка.

max4u.ru

Примите во внимание то, что усваивание кальция нашим организмом в чистом виде не происходит, поэтому его дефицит можно компенсировать, если употреблять препарат кальция, который содержит витамин D. И конечно, свежую капусту, сыр, рыбу, орехи, ведь в них содержится кальций. Перечисленные продукты содержат ещё и аминокислоты, которые, безусловно, ставят заслон на пути расслоения ногтей, не давая развиваться этой проблеме.

При недостаточном содержании кремния в организме, употребляйте в пищу различные салаты, петрушку, смородину, фасоль в стручках, и бананы. Если в организме недостаток железа, основой в рационе питания надо сделать бобовые, сухофрукты, зелень, печень, нежирное мясо и яичный желток.

Но может быть и такое, когда происходит нехватка витаминов в организме. Хорошо, что в аптеках есть в продаже витаминные комплексы, специально предназначенные для ногтей. Принимая их, вы с лёгкостью восполните этот недостаток.

gidrosistem.ru

Тем не менее, прежде чем самостоятельно решать проблему заболевания ногтей, следует обратиться к квалифицированному специалисту за консультацией.

Будьте здоровы!