Вредные советы, которые нельзя говорить худеющим
Похудение – актуальная тема во все времена. Это доказывает тот факт, что в кругу знакомых и близких каждого из нас, так или иначе есть человек, а иногда и несколько, которые стремятся похудеть. Методы для этого они могут использовать совершенно разные, что не всегда соответствует каким-то нашим представлениям о похудении. И, первое, чего не нужно делать, так это отговаривать (если вы видите, что человек не близок к анорексии или просто худой от природы). Вы не можете знать всего наверняка и возможно, похудение – это рекомендация доктора. Ведь, даже минимально небольшой вес может серьезно влиять на здоровье.
Ни в коем случае не предлагайте какие-либо диеты. Во-первых, они не работают, во-вторых, сидя на диете, человек может недополучать важных витаминов. Если и хотите помочь человеку, то посоветуйте ему следовать принципам правильного питания.
«Я пробовал и мне не помогло». Да, вы, конечно, можете поделиться личным мнением или впечатлением, но наставить на нём нельзя. Каждый человек устроен по-разному и то, что не помогло в одном случае – будет идеальным вариантом для кого-то другого.
Упреки и насмешки – это то, что, на мой взгляд, больше всего бьёт по самолюбию и самооценке человека, который старается стать лучше. Процесс похудения – долгий и тяжелый и человека, который принял для себя такое решения нужно поддержать. К этому же набору добавим обесценивание результатов другого человека.
Еще один совет, который можно часто услышать – пропусти просто приём пищи. В корне неправильная позиция. Мы поправляемся не от количества приёмов, а от того, что именно мы едим. К тому же, если пропустить обед или ужин, то впоследствии это может привести к перееданию.
