«Волшебная тройка» или привычки счастливой женщины

Источник фото: ivona.bigmir.net
3 ключа от жизни, о которой мечтает каждая.

Что делает женщину по-настоящему счастливой? Конечно, уверенность. Причём как в своей привлекательности, так и в своих действиях. Утренний комплекс «волшебная тройка» поможет подружиться с этим важным чувством.

Сурья Намаскар

или «Приветствие Солнцу». Сочетание нескольких асан хатха-йоги оказывает невероятный эффект на весь организм. Ещё в далёкой древности люди выполняли Сурья Намаскар, чтобы соединить внутреннюю энергию с энергией солнца и получить невероятный прилив сил на весь день. Ведь он не только прост в исполнении, и подойдет даже новичкам, но и ускорит обмен веществ, сделает тело гибким, подтянутым и освободит от головных болей. Лучше практиковать «Приветствие Солнцу» лицом на Восток, откуда и встаёт земное светило

Приветствие Солнцу комплекс упражнений для начинающих. Польза йоги, как делать
фото: https://ladysdream.ru/

Love Myself

Отлично! Для следующего маленького «обряда» понадобится зеркало. Желательно, чтобы оно было большое, во весь рост. Время начинать ещё более важный комплекс «Люби себя». Расслабьтесь и внимательно рассмотрите себя с головы до ног. Начиная от макушки и продвигаясь вниз, делайте вслух комплименты каждой части тела. Посмотрите, какие у вас глубокие и яркие глаза, сексуальные губы, восхитительные стопы ног. Если вдруг вы задержались и вспомнили про свой «недостаток» — начинайте сначала! Обязательно похвалите всю себя, и вы точно почувствуете уверенность в своей притягательности.  Кстати, очень многие блоггеры Instagram совершают такой обряд любви к себе, попробуйте и вы!

 

фото: ivetta.ua

 

Маленькие цели

Вы заряжены энергией, влюблены в своё отражение в зеркале, теперь самый главный секрет. Чтобы всегда ощущать приятное чувство уверенности в том, что вы контролируете свою жизнь, ставьте маленькие цели и достигайте их. Так, вы сможете похвалить себя за проделанную работу и возникнет стимул двигаться  к новым вершинам. Даже такие дела как приготовить вкусный завтрак или красиво нанести макияж могут пополнить ваш список достижений.

фото: twitter.com

 

Теперь вы точно готовы покорять мир! Только не забывайте выполнять «волшебную тройку» каждый день, позвольте себе быть счастливой!