Топ-5 причин заниматься спортом на карантине

Источник фото: https://hudet.net/domashnie-uprazhneniya-dlya-bystrogo-pohudeniya/
Отдохнуть от тренировок и расслабиться или продолжать заниматься дома?

Период карантина, на первый взгляд, идеально подходит для отдыха и лени. Но стоит ли забывать о тренировках? Может, лучше сделать выбор в пользу дивана, холодильника и телевизора? Однозначно, нет. Но почему? Сегодня мы разберем 5 причин, почему так делать не стоит.

 

1. Карантин закончится

Фото: https://iz.ru/973137/2020-02-06/vvedenie-karantina-v-shkolakh-tiumeni-obiasnili-zashchitoi-ot-orvi

Все равно рано или поздно вам нужно будет выйти на улицу. Ведь карантин закончится, вы снова сможете ходить на работу, в места развлечений. И только от вас самих зависит, выйдете вы из дома или выкатитесь.

 

2. Здоровье

Фото: https://niksy.net/stati/duhovnii_rost/kak-pravilno-meditirovat-doma-7-sovetov-dlya-nachinayushhih

Как известно, умеренная физическая нагрузка способна помочь улучшить наш иммунитет. Поэтому, двигайтесь при любой возможности! Ходите по дому как можно чаще. Делайте зарядку. Теперь отмазка «нет времени» точно не сработает.

 

3. Магазины одежды закрыты

Фото: https://musthaveforyou.mediasole.ru/hotet_byt_modnicey_ne_znachit_eyu_stat

Есть риск того, что ваша одежда станет маленькой/большой. И несмотря на то, что где-то в интернет-магазинах работает курьерская служба, не факт, что эта одежда вам подойдет. И придется заморачиваться с возвратом. Вам же это не нужно?

 

4. Скоро лето

Фото: https://www.meme-arsenal.com/create/template/510825

В конце концов, времена года сменяют друг друга, несмотря на карантин. И лето тоже наступит. И купальник с шортами все равно придется надеть. Поэтому, подумайте о будущем и позаботьтесь о себе.

 

5. Ваши результаты

Фото: https://fitseven.ru/myschtsy/atlas-uprajneyniy/tyaga-verhnego-bloka

Если вы худели или набирали мышечную массу, вы рискуете потерять свои результаты и просто их «заесть». Активность многих из нас снизилась в разы, а мышцы сохраняют свои показатели только в течение трех недель при условии отсутствия физических нагрузок. Не хотите же вы потерять эти результаты, которых вы так долго добивались?