Сонливость от кофе: почему иногда от кофе хочется спать?
Как всем известно, начав свой день с чашки кофе, человек получит заряд бодрости, который поможет ему, наконец, проснуться. Именно кофеин способен, если говорить совсем просто, замаскировать гормон сна, «спрятать» его от мозга, придав тем самым бодрости человеку.
И вот вы проснулись, заварили себе чашку кофе, потом заварили еще одну за завтраком и, чтобы наверняка, выпили третью чашку бодрящего напитка перед выходом из дома. Но вам все равно ужасно хочется спать, а чувствуете вы себе чуть ли не хуже, чем после раннего подъема, с которого ваш день начался. В чем же дело?
Если не ограничиться одной чашкой кофе, а выпить их несколько, да еще и чтобы кофе был покрепче, то человек начнет чувствовать сонливость. Кофе – это напиток, который сужает сосуды головного мозга. Если выпить его больше необходимого, вместо чувства бодрости кофе подарит вам чувство вялости и разбитости.
Особенно актуально это в зимнее и весеннее время года, от кофе можно ощущать сильную сонливость. Лучше всего ограничивать одной чашкой кофе в день, а если и она способна на вас так повлиять, то можете попробовать разбавлять кофе, например, молоком.
