Секрет бодрого утра: 3 полезных напитка

Источник фото: artfile.me
Напитки, наиболее насыщенные ценными витаминами и микроэлементами

 

1. Лимонный

Фото:yandex.ru

Пить нужно не в чистом виде, а разбавляя водой 1 к 2 и добавляя ложечку меда. Если это делать регулярно, можно нейтрализовать вред от вредных привычек. Лимонный сок убивает вредные бактерии в кишечнике, напиток поможет при вздутии живота. Попав в желудок, он обеспечит быстрое переваривание пищи, съеденной спустя 10-15 минут на завтрак. Благодаря большому количеству витамина С, которое содержится в лимоне, стакан этого напитка, способен взбодрить с утра лучше чашки крепкого кофе.

2.Морковный

Фото:1zoom.ru

В соке много витаминов А и Е. Напиток можно пить натощак молодым или будущим мамам. Качество грудного молока повышается. Морковный сок содержит полезные пищевые волокна, которые снижают уровень глюкозы и ведут к потере веса. Регулярный прием сока очищает кишечник. Его ежедневное употребление приводит к общему улучшению самочувствия, продлевает молодость.

3.Картофельный сок

Фото:grodnonews.by

Данный напиток потреблять натощак рекомендуют даже врачи. Он создает мочегонный, легкий слабительный, регенерирующий и общеукрепляющий эффекты. Сок из сырого картофеля разводят водой 1 к 3 и пьют по утрам для нормализации водно-солевого баланса, поддержания функций почек и регулирования гемоглобина. Также он регулирует сахар в крови, поэтому рекомендован людям, у которых сахарный диабет. Употреблять напиток лучше за 30 минут до завтрака.