Предновогоднее чудо: если чувство волшебства забыто, как его вернуть
Праздники на носу, а вдохновение не приходит?
Что подарить… себе
Начинаем со спорта. Известно, что умеренные и приятные физические нагрузки повышают настроение, позволяют избавиться от груза негативных эмоций, нейтрализуют напряжение и дают возможность вдохнуть полной грудью после трудного дня.
Далее по очереди – чувство времени. Нужно быть в текущем мгновении – здесь и сейчас. Если заметили, что часто предаетесь воспоминаниям, избавьтесь от отягощающей привычки.
Планы и цели на будущее – источник внутреннего вдохновения для подвигов, не отказывайте себе в том, чтобы думать в этом направлении. Формулируйте для себя интересные задачи и двигайтесь в сторону их реализации. Это обогащает эмоциональную жизнь и дает ощущение удовлетворенности.
Часто ли вы смеетесь? Не очень? Начните это делать чаще! Юмор может спасти мир, и вы не исключение. Заведите привычку смотреть хорошие комедии раз в неделю, читайте веселые истории в метро.
Один из основных важных моментов – самооценка. Если она сейчас в нестабильном состоянии, помогите себе и ей встать на ноги: сходите в магазин за новой одеждой, запишитесь к стилисту-парикмахеру, сходите в ресторан и закажите то, в чем себе отказывали.
Сказочный сюрприз для других
Еще один этап – искусство прощения. Если за спиной тяжелый груз, и обида не дает дышать, пора это выбросить, ведь печаль и боль это приносит только вам, уж поверьте.
Теперь зададимся вопросом, умеете ли вы давать? Дарить бывает так же приятно, как и принимать подарки, если вы не последний жмот. (Впрочем, психолог может помочь в избавлении от этого.)
И последний важный момент – человеческое общение, дающее радость: дружеское, романтическое, рабочее – любое. Находясь в приятной компании, не бойтесь быть искренними и старайтесь вести себя адекватно, не унижайте людей, дорожите близкими.
