ПП — сырники: рецепт без муки, с ревенем и овсянкой

Источник фото: 1000.menu
Если вы следите за своим весом и питанием, то предлагаем вам приготовить нежные и полезные сырники с овсяной мукой и ревенем.

Такие вкусные сырники точно не навредят вашей фигурой, их очень приятно есть на завтрак или брать с собой на работу или учёбу в качестве перекуса. Также к ним отлично подойдет в качестве джема перетертая малина или смородина с сахаром. Побалуйте своих близких необычной выпечкой.

Для рецепта возьмите:

  • ревень — пару стеблей
  • овсяные хлопья — столовая ложка
  • творог 2% — 300 грамм
  • сахар — пару ложек
  • яйцо курицы — 1 штука
  • разрыхлитель — ложка чайная
  • манка — для панировки
  • кокосовое масло — чайная ложка

Как будем готовить наши сырники?

Из овсяных хлопьев нужно сделать муку, для этого перемолим их в кофемолке или блендере. В отдельной миске смешаем яйцо, сахар, творог, овсянку, разрыхлитель и измельченный ревень.

good-know.com

Жарить будем на раскаленной сковороде с кокосовым маслом, уменьшая огонь до среднего примерное по 4 минуты с каждой стороны. Предварительно сырники нужно обвалять в манке. Всем приятного аппетита!

ne-kurim.ru