Помоги себе сам: простые способы избавиться от головной боли без таблеток
Головная боль может застигнуть в самый неподходящий момент. Если вы не имеете привычку носить в сумке пластинку таблеток болеутоляющего средства, а состояние ухудшается и не дает спокойно заниматься делами, то, чтобы облегчит состояние, воспользуйтесь методами, описанными ниже.
1. Уменьшить боль может обычный холодный компресс. Возьмите полотенце или платок, смоченный в холодной воде, и положите на лоб и височную область. Когда одна сторона компресса нагреется, переверните его продолжайте прикладывать не менее 15 минут.
2. Попробуйте выпить чашечку черного чая, добавив в него веточку мяты.
3. Эфирное масло мяты способствует уменьшению головной боли. Разотрите пару капель между пальцами и помассируйте виски несколько минут.
4. Причиной головной боли может стать банальное обезвоживание. Выпейте стакан воды и подождите некоторое время. Не забывайте соблюдать водно-питьевой режим в течение дня, особенно в теплое время года.
5. Голод, так же, может стать причиной болей. Вспомните, когда вы ели последний раз? Если прием пищи был слишком давно, то отложите дела и перекусите.
Надеемся, эти советы помогут вам улучшить самочувствие и облегчить состояние, когда это потребуется. Берегите себя и будьте здоровы!
