Не повторяйте за мужем

Фото: top10a.ru

Мужчины съедают большие порции очень быстро. Женщины подстраиваются под темп мужей – и едят больше: быстрее пережевывают пищу. Не соревнуйтесь с мужчиной. Жуйте вдумчиво и тщательно.

Не злоупотребляйте алкоголем

В браке женщины пьют больше примерно на 5 порций спиртного в месяц. От алкоголя полнеют. Остановитесь и подумайте: нужно выпить бутылку вина за ужином, нужна ли лишняя порция виски, чтобы поддержать разговор.

Не ешьте вредных закусок

Хранить вредные продукты близко на глазах опасно. Просите вашего мужа покупать калорийных продуктов поменьше – только для себя, чтобы вас не соблазнять.

Ведите подвижный образ жизни

Фото: dc3pcllam9q2h.cloudfront.net

Любимый вид досуга у женатых – просмотр сериалов. А где кино, там и еда. Лучше погулять вечером или покататься на велосипедах.

Не поддавайтесь на уговоры

Когда жена начинает худеть, муж чувствует, что их отношениям что-то угрожает. Вдруг супруга станет популярной у противоположного пола. И тут же у мужа возникает саботаж: придумывает неотложные дела, когда у жены должна быть тренировка. А может приготовить калорийный ужин. Вот такие уловки!

Не слушайте критику

Вы поправились, а ваш муж не поддерживает вас, а постоянно критикует. Как стимул это не работает, женщина от этого легче набирает вес. Критика убивает мотивацию, поэтому любите себя, не глядя на весы.