Полезно и вкусно: фруктовые десерты для укрепления иммунной системы во время пандемии
Фрукты с большим количеством питательных веществ и витаминов - это здоровая пища, которую необходимо добавлять в рацион во время эпидемического сезона.
Мороженое из авокадо
Это очень вкусная и прохладная закуска. Авокадо содержит много питательных веществ, таких как жир, клетчатка, витамины, и обеспечивает организм большим количеством энергии. Авокадо-мороженое достаточно простое в изготовлении.
- Превратите авокадо в пюре
- Добавьте крем-фреш, тёртый кокос, арахис… и вы можно наслаждаться прохладным десертом.
- Храните блюдо в холодильнике, чтобы оно было прохладным.
Фруктовый йогурт
Фруктовый йогурт — здоровый десерт. Йогурт с множеством полезных бактерий и фруктов, богатых витамином С, улучшит Ваше здоровье. Вы можете сделать свой собственный йогурт дома или купить его.
- Добавьте несколько фруктов, таких как джекфрут, драконий фрукт, манго, апельсины….
- Немного фруктового сиропа увеличит вкус этого блюда.
Фруктовое желе
Фруктовое желе — отличный десерт, который поможет охладиться в жаркие летние дни. Вы можете сделать это блюдо, используя арбуз в качестве формочки.
- Добавьте такие фрукты, как фрукт дракона, банан, виноград… и мягкий желатин на кожуру арбуза.
- Когда вы захотите съесть его, нарежьте арбуз, как обычно, и у вас сразу же появятся красивые и привлекательные кусочки желе.
Бингсу
Бингсу или фруктовый строганный лёд — любимая закуска многих молодых людей. В зависимости от вашего вкуса, вы можете выбрать такие фрукты, как манго, клубника, черника….
- Слой строганного льда
- Слой сиропа
- Слой фруктов
- И, наконец, слой взбитых сливок или сгущенного молока, какао
Для вас пишет:
Элиана Чеснокова