Полезно и вкусно: фруктовые десерты для укрепления иммунной системы во время пандемии

Источник фото: https://www.taste.com.au/recipes/
Фрукты с большим количеством питательных веществ и витаминов - это здоровая пища, которую необходимо добавлять в рацион во время эпидемического сезона.

Мороженое из авокадо

Фото: taste.com.au

Это очень вкусная и прохладная закуска. Авокадо содержит много питательных веществ, таких как жир, клетчатка, витамины, и  обеспечивает организм большим количеством энергии. Авокадо-мороженое достаточно простое в изготовлении.

  • Превратите авокадо в пюре
  • Добавьте крем-фреш, тёртый кокос, арахис… и вы можно наслаждаться прохладным десертом.
  • Храните блюдо в холодильнике, чтобы оно было прохладным.

Фруктовый йогурт

Фото: taste.com.au

Фруктовый йогурт — здоровый десерт. Йогурт с множеством полезных бактерий и фруктов, богатых витамином С, улучшит Ваше здоровье. Вы можете сделать свой собственный йогурт дома или купить его.

  • Добавьте несколько фруктов, таких как джекфрут, драконий фрукт, манго, апельсины….
  • Немного фруктового сиропа увеличит вкус этого блюда.

Фруктовое желе

Фото: taste.com.au

Фруктовое желе — отличный десерт, который поможет охладиться в жаркие летние дни. Вы можете сделать это блюдо, используя арбуз в качестве формочки.

  • Добавьте такие фрукты, как фрукт дракона, банан, виноград… и мягкий желатин на кожуру арбуза.
  • Когда вы захотите съесть его, нарежьте арбуз, как обычно, и у вас сразу же появятся красивые и привлекательные кусочки желе.

Бингсу

Фото: taste.com.au

Бингсу или фруктовый строганный лёд — любимая закуска многих молодых людей. В зависимости от вашего вкуса, вы можете выбрать такие фрукты, как манго, клубника, черника….

  • Слой строганного льда
  • Слой сиропа
  • Слой фруктов
  • И, наконец, слой взбитых сливок или сгущенного молока, какао