Всё Здорово
https://vsezdorovo.com/news/300/300148/
Эксперты рассказали, почему готовые завтраки для детей могут быть вредными
Эксперты рассказали, почему готовые завтраки для детей могут быть вредными | 30.06.2024 | Всё Здорово
Эксперты рассказали, почему готовые завтраки для детей могут быть вредными
Взрослые часто не обращают должного внимания на состав продуктов, которые покупают для своих детей, и это может иметь негативные последствия для здоровья малышей
20240630T1500
20240630T1500
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://img.vsezdorovo.com/0/322/1200.webp
Взрослые часто не обращают должного внимания на состав продуктов, которые покупают для своих детей, и это может иметь негативные последствия для здоровья малышей Согласно информации, предоставленной в Роспотребнадзоре, готовые завтраки, которые так популярны среди детей, могут содержать излишне большое количество сахара, красителей и ароматизаторов.Рекомендуемое количество потребления сахара в день не должно превышать 10% от общей калорийности суточного рациона. Однако, по данным специалистов, фактическое потребление сахара у детей в возрасте от 3 до 7 лет составляет 14,5%, у подростков – 13%, а у более старших детей – 12%.Добавленный сахар, который присутствует в различных продуктах в дополнение к естественному содержанию, может быть особенно вреден для здоровья детей. К таким продуктам с высоким содержанием "быстрых" углеводов эксперты относят кондитерские изделия, газировку, глазированные готовые завтраки, десерты, мороженое, нектары, натуральные соки и мед.Специалисты рекомендуют готовить детям полноценные завтраки утром и не пропускать этот важный прием пищи, что поможет предотвратить проблемы с ожирением в будущем. Рекомендуется употреблять сладости только после основного приема пищи. Кроме того, все виды мюсли, хлопьев и других завтраков с молоком можно есть 2-3 раза в неделю, в то время как в остальные дни лучше предпочесть каши на молоке, йогурты с фруктами, омлет, яичницу или запеканку.
Россия
Всё Здорово
127
72
127
72
Анна Николаева
Новости
ru-RU
Всё Здорово
127
72
1200
600
true

Эксперты рассказали, почему готовые завтраки для детей могут быть вредными

Взрослые часто не обращают должного внимания на состав продуктов, которые покупают для своих детей, и это может иметь негативные последствия для здоровья малышей

Фото автора

Согласно информации, предоставленной в Роспотребнадзоре, готовые завтраки, которые так популярны среди детей, могут содержать излишне большое количество сахара, красителей и ароматизаторов.

Рекомендуемое количество потребления сахара в день не должно превышать 10% от общей калорийности суточного рациона. Однако, по данным специалистов, фактическое потребление сахара у детей в возрасте от 3 до 7 лет составляет 14,5%, у подростков – 13%, а у более старших детей – 12%.

Фото автора

Добавленный сахар, который присутствует в различных продуктах в дополнение к естественному содержанию, может быть особенно вреден для здоровья детей. К таким продуктам с высоким содержанием "быстрых" углеводов эксперты относят кондитерские изделия, газировку, глазированные готовые завтраки, десерты, мороженое, нектары, натуральные соки и мед.

Специалисты рекомендуют готовить детям полноценные завтраки утром и не пропускать этот важный прием пищи, что поможет предотвратить проблемы с ожирением в будущем. Рекомендуется употреблять сладости только после основного приема пищи. Кроме того, все виды мюсли, хлопьев и других завтраков с молоком можно есть 2-3 раза в неделю, в то время как в остальные дни лучше предпочесть каши на молоке, йогурты с фруктами, омлет, яичницу или запеканку.

Для вас пишет: Анна Николаева