Всё Здорово
https://vsezdorovo.com/news/259/259172/
4 вещи, которые помогут справиться с тревожностью и трудными временами
4 вещи, которые помогут справиться с тревожностью и трудными временами | 26.02.2023 | Всё Здорово
4 вещи, которые помогут справиться с тревожностью и трудными временами
Даже если вас поддерживают ваши родные и близкие, есть несколько вариантов самопомощи, к которым вы можете прибегать
20230226T2134
20230226T2134
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://vsezdorovo.com/news/259/259172/img/0-1200.webp
Даже если вас поддерживают ваши родные и близкие, есть несколько вариантов самопомощи, к которым вы можете прибегать Как принять себяНужно осознать, что бывают светлые и темные полосы, и дать волю эмоциям. Не нужно думать, что кто-то живет лучше или хуже вас, сосредоточьтесь на своей ситуации.Как работать над собойВ момент стресса человек начинает терять ориентиры и слушать других людей больше, чем себя. Чтобы выйти из кризиса, нужно начать разбираться с внутренними проблемами и четко ставить цели.Как подобрать окружениеНаше окружение оказывает огромное влияние на нас. Часто мы можем обнаружить у себя негативные установки после общения с определенными людьми, поэтому выбирать их следует особенно тщательно. Рядом с вами должны быть добрые, отзывчивые, амбициозные люди.Дозируйте нагрузкуКризис — это неподходящее время для того, чтобы осваивать новую профессию, сжигать за собой мосты и начинать жизнь сначала. Рекомендуется для начала выстроить стратегию вокруг того, что вам понятно и просто дается.
Россия
Всё Здорово
127
72
127
72
Марина Чудинова
Новости
ru-RU
Всё Здорово
127
72
1200
600
true

4 вещи, которые помогут справиться с тревожностью и трудными временами

Даже если вас поддерживают ваши родные и близкие, есть несколько вариантов самопомощи, к которым вы можете прибегать

Как принять себя

Нужно осознать, что бывают светлые и темные полосы, и дать волю эмоциям. Не нужно думать, что кто-то живет лучше или хуже вас, сосредоточьтесь на своей ситуации.

Как работать над собой

В момент стресса человек начинает терять ориентиры и слушать других людей больше, чем себя. Чтобы выйти из кризиса, нужно начать разбираться с внутренними проблемами и четко ставить цели.

Как подобрать окружение

Наше окружение оказывает огромное влияние на нас. Часто мы можем обнаружить у себя негативные установки после общения с определенными людьми, поэтому выбирать их следует особенно тщательно. Рядом с вами должны быть добрые, отзывчивые, амбициозные люди.

Дозируйте нагрузку

Кризис — это неподходящее время для того, чтобы осваивать новую профессию, сжигать за собой мосты и начинать жизнь сначала. Рекомендуется для начала выстроить стратегию вокруг того, что вам понятно и просто дается.

Для вас пишет: Марина Чудинова