Осторожно! 5 продуктов, которые провоцируют депрессию
От депрессии по всему миру страдают миллионы людей. Мало кто знает, что вызвать ее могут не только психологические проблемы, но и еда
Сахар
Сладкое придает нам энергию, но в итоге мы становимся раздражительными. Было доказано, что кишечник – это второй мозг, и бактерии, которые там находятся, необходимы для нормального психологического состояния.
Алкоголь
От маленьких доз алкоголя организм расслабляется, но после случается симптом отмены, и мы проваливаемся в еще более глубокий стресс. Также тормозится выработка серотонина, который делает нас счастливыми.
Ароматизаторы и вкусоуселители
Химически синтезированные вещества плохо воспринимаются нашим организмом, и он бросает все силы на восстановление, из-за чего мы чувствуем апатию и усталость.
Кофеин
Это вещество усиливает реакции нервной системы и мы становимся раздражительными, гневными и тревожными.
Индивидуальные раздражители
Ну и, конечно, у каждого человека есть индивидуальные непереносимости. Чаще всего в этот список входят орехи. Сладости. Молочные и белковые продукты.
