4 способа, как вежливо, но твердо обозначить свои личные границы
Эти советы помогут никого не обидеть, но при этом донести ваши требования до людей. Узнайте, как выстроить отношения на доверии и уважении
Просите, а не требуйте
Если вы будете рассказывать другим людям, как с вами общаться, да еще и в приказном тоне, это точно никому не понравится. Вместо этого попробуйте выйти на разговор и попросите не делать каких-то вещей в вашу сторону так же легко, как вы попросили бы ручку у человека.
Я-утверждения
Когда разговариваете с другими людьми, старайтесь говорить только о своих чувствах. Вместо формулировок «Ты меня обидел» используйте «Я чувствую злость и грусть, когда ты делаешь так».
Будьте конкретны
Не просите просто уважать вас или считаться с вами. На конкретных примерах показывайте, как человек поступил, почему вам это не понравилось, и как бы вы хотели, чтобы он сделал.
Выбирайте правильное время
Лучше выяснять отношения, когда оба остынут и пройдет достаточно времени. Если прямо во время ссоры вы начнете приставать к человеку с разъяснениями, он воспримет это как историку и не прислушается к вам.
