Всё Здорово
https://vsezdorovo.com/news/229/229193/
8 по-настоящему полезных и вкусных перекусов для тех, кому нельзя сахар
8 по-настоящему полезных и вкусных перекусов для тех, кому нельзя сахар | 03.02.2023 | Всё Здорово
8 по-настоящему полезных и вкусных перекусов для тех, кому нельзя сахар
Если ты из-за здоровья, фигуры или других убеждений решил отказаться от сахара, то наверняка знаешь, что «белая смерть» содержится в порой даже не очевидных продуктах – выпечке, макаронах, кетчупе. Но ведь голодать тоже нельзя, как же тогда перекусывать?
20230203T1605
20230203T1605
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://vsezdorovo.com/news/229/229193/img/0-1200.webp
Если ты из-за здоровья, фигуры или других убеждений решил отказаться от сахара, то наверняка знаешь, что «белая смерть» содержится в порой даже не очевидных продуктах – выпечке, макаронах, кетчупе. Но ведь голодать тоже нельзя, как же тогда перекусывать? Пожалуй, самым легким вариантом для перекуса будет белковый коктейль. Он придаст тебе сил, подарит заряд бодрости, и ты легко сможешь вернуться к делам. Просто смешай в блендере сывороточный протеин с водой или безлактозным молоком. Для вкуса и пользы можешь добавить туда фрукты, ягоды, семена чиа, зеленую гречу, может, немного меда.Тебя никогда не подведет овсянка. Безусловно, это калорийный продукт с высоким содержанием глютена, однако он не угрожает резким скачком инсулина в организме. Овсянку можно сварить и смешать с бананом или черникой, а можно сделать из нее полезные домашние печеньки без сахара.Еще одним твоим товарищем должны стать орехи – вкусный, сытный и очень полезный перекус. Рекомендуем налегать на миндаль и фундук, а арахис и кешью позволять себе пореже – они чересчур жирные.Также тебя могут спасти финики. Это сладкий, но очень полезный плод. Не забудь про овощные палочки, которыми можно вкусно перекусить с хумусом или гуакамоле. Ну а пару кусочков твердого сыра подарят заряд сил и хорошего настроения.
Россия
Всё Здорово
127
72
127
72
Анастасия Жерлицына
Новости
ru-RU
Всё Здорово
127
72
1200
600
true

8 по-настоящему полезных и вкусных перекусов для тех, кому нельзя сахар

Если ты из-за здоровья, фигуры или других убеждений решил отказаться от сахара, то наверняка знаешь, что «белая смерть» содержится в порой даже не очевидных продуктах – выпечке, макаронах, кетчупе. Но ведь голодать тоже нельзя, как же тогда перекусывать?

pexels.com

Пожалуй, самым легким вариантом для перекуса будет белковый коктейль. Он придаст тебе сил, подарит заряд бодрости, и ты легко сможешь вернуться к делам. Просто смешай в блендере сывороточный протеин с водой или безлактозным молоком. Для вкуса и пользы можешь добавить туда фрукты, ягоды, семена чиа, зеленую гречу, может, немного меда.

Тебя никогда не подведет овсянка. Безусловно, это калорийный продукт с высоким содержанием глютена, однако он не угрожает резким скачком инсулина в организме. Овсянку можно сварить и смешать с бананом или черникой, а можно сделать из нее полезные домашние печеньки без сахара.

stepanovafit.ru

Еще одним твоим товарищем должны стать орехи – вкусный, сытный и очень полезный перекус. Рекомендуем налегать на миндаль и фундук, а арахис и кешью позволять себе пореже – они чересчур жирные.

Также тебя могут спасти финики. Это сладкий, но очень полезный плод. Не забудь про овощные палочки, которыми можно вкусно перекусить с хумусом или гуакамоле. Ну а пару кусочков твердого сыра подарят заряд сил и хорошего настроения.

Для вас пишет: Анастасия Жерлицына