Эти 3 основные причины мешают вам похудеть
Очень часто бывает, что мы долгое время стремимся к идеальной фигуре и до финишного этапа остается сбросить заветные пару килограмм. Однако именно это становится самым сложным для организма.
К тому моменту, как организм распрощается с основной частью лишнего веса, он уже адаптировался и к дефициту калорий, и к физическим нагрузкам, что "раскачать" метаболизм бывает практически невозможно, а цифра на весах остается на отметке, которая практически приблизилась к идеалу.
В таком случае диетологи рекомендуют пересмотреть свой рацион и убрать некоторые продукты. И, первыми в этом списке оказались кисломолочные продукты. Сыры, йогурты, творог, даже с минимальным процентом жирности могут подпортить фигуру. Все дело в том, что кисломолочка вызывает вздутие живота и приводит к отекам. Именно любовь к кефиру или творогу может быть главной причиной того, что последние несколько килограмм не хотят уходить.
Еще одна причина, совсем неожиданная для многих - это дефицит магния в организме. Этот минерал отвечает за уровень инсулина, а также перерабатывает сахар непосредственно в энергию, а не жир.
Скорость принятия пищи также играет немаловажную роль в процессе похудения. Если есть слишком быстро, то с большой вероятностью вы съедите больше, чем необходимо вашему организму. А отсюда и проблемы с фигурой и избавлением от лишнего веса.
