Рецепт эффективного диетического супа с фрикадельками
Процесс похудения может быть вкусным. Главное знать правильные рецепты. Один из таких - суп на легком курином бульоне с фрикадельками
Миф о том, что во время похудения можно есть исключительно гречку или листья салата уже давно развеян диетологами и фитнес-тренерами. Однако многие продолжают следовать стереотипам и питаться однообразно в надежде как можно скорее избавиться от лишних килограммов. Представляем вам рецепт отличного куриного супа с фрикадельками, который можно приготовить за сорок минут.
Для того чтобы приготовить суп на курином бульоне с фрикадельками понадобится 300 грамм куриного филе, 1 яйцо, 50 грамм овсяной муки, пара картошин, 50 грамм риса, а также луковица и морковь.
В подсоленную воду кладем картофель и ставим на средний огонь. А затем приступаем к приготовлению самих фрикаделек из куриного филе делаем фарш, добавляем яйцо и муку, хорошенько вымешиваем. После чего формируем небольшие шарики и кидаем в воду к картошке. Тем временем нарезаем луковицу и натираем морковь, обжариваем на минимальном количестве подсолнечного масло буквально пару минут. И заключительный этап - добавляем зажарку к бульону и варим еще 15 минут. По готовности можно добавить немного зелени для вкуса.
Такой суп содержит в себе немного калорий, но при этом он довольно-таки сытный и отлично утоляет аппетит, что просто идеально подходит для людей, которые хотят похудеть.
