Эти 5 «полезных» продуктов мешают худеть: запомни их навсегда
Далеко не все «здоровые» продукты нужно употреблять, чтобы похудеть. Некоторые приведут тебя к обратному результату
Эти продукты кажутся диетическими, но на самом деле, они мешают сбросить вес. Рассмотрим их подробнее.
Открывают список обезжиренные продукты. Ни за что не заменяй обычные йогурты и творог на обезжиренные, иначе столкнешься с дефицитом гормонов. В животных жирах нет ничего плохого. Сторонники кето-диеты только ими и питаются.
Гранола и мюсли тоже считаются очень полезными, и тут мы спорить не будем. Но в небольшой порции содержится от 450 до 600 калорий. Поэтому это блюдо точно не для диет. От той же яичницы с овощами твоя фигура получит больше пользы.
Протеиновые батончики – тоже опасный продукт. Во-первых, в них тоже очень много сахара. А во-вторых, для похудения нам нужен не белок, а его аминокислоты. Их ты не получишь из батончиков, лучше налегай на куриную грудку и творог.
Польза авокадо - бесспорна, однако и он может сыграть плохую службу во время диеты. В авокадо есть «гормон стресса», который требует заесть жирный плод тостом или сыром.
Замыкают перечень фруктовые фреши. Да, лучше пить их, чем сок из пакета, но все равно будь аккуратнее. Если у тебя детокс или интервальное голодание, фреш «пробудит» твой желудок и ты проголодаешься раньше времени, ведь в соке фруктов много кислот.
