Похудеть к весне: раскрыт рецепт стройности от Анастасии Решетовой
Спорим, после новогодних праздников ты мечтаешь сбросить пару килограммов, наеденных «Оливье» и рождественскими куличами. Тогда в этой статье ты найдешь интересные методы похудения
В вопросах похудения всегда лучше обращаться к экспертному мнению. Отчасти, оно есть у топ-модели Анастасии Решетовой. В прошлом девушка весила 70 килограмм, но сумела избавиться от пышных бедер и приобрести точенную фигурку. А после родов Анастасия и вовсе моментально пришла в форму. Она раскрыла секрет своего похудения. Девушка сменила пищевые привычки.
Сейчас она использует интервальное голодание – 16/8. Суть такой диеты в том, что в течение восьми часов вы можете съедать свою норму пищи. То есть, например, с 10 утра и до 18 вечера вы можете успеть позавтракать, пообедать и поужинать. А потом 16 часов надо воздерживаться от еды. Можно пить травяные чаи, воду с лимоном, черный кофе без сахара.
Решетовой такой метод помог приобрети изящные линии талии и сексуальные изгибы бедер. Попробуй и ты. Но помни, что интервальное голодание не дает карт-бланш на поглощение сладостей и углеводов в течение восьми часов. Питание всегда должно быть сбалансированным.
