Как похудеть быстро и дёшево, рекомендации японцев
Есть много разных причин для диеты, и не всем она необходима, но тем, кто хочет похудеть и при этом уложиться в бюджет, не всегда легко найти здоровый план питания
Хотя вы сэкономите деньги, если просто будете покупать меньше продуктов, которые вы уже едите, в зависимости от того, что это за продукты, это не обязательно будет здоровой диетой. В наши дни существуют всевозможные "диетические продукты" и планы питания, но, возможно, вам будет трудно уложиться в бюджет. Японский YouTuber Канаян, которая успешно похудела на 14 кг, представляет на своем канале "Kanayan [diet vlog]" здоровые, вкусные и бюджетные рецепты, которые могут не только помочь вам похудеть, но и удержать вес.
Диета с проростками сои
Есть один продукт, который идеально подходит для тех, кто пытается похудеть за счет бюджета, это ростки сои. Это очень доступный и питательный продукт, который также может насытить вас. Кроме того, они невероятно универсальны, и их легко готовить в различных блюдах.
Избегайте страшного возврата
После достижения желаемого веса возможен возврат, если вы не будете осторожны. Не волнуйтесь, однако. У Канаяна есть несколько отличных идей, которые помогут вам удержать вес. Одна из них может показаться очевидной, но часто упускается из виду начинающими диетологами: заменить рис или макароны овощами.
Рецепты выглядят очень аппетитно. Почему бы вам не попробовать следовать ее идеям и посмотреть, сработает ли это для вас? Эти рецепты не дают никаких гарантий, и результаты могут варьироваться от человека к человеку. Проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас есть вопросы или опасения относительно вашего здоровья и/или веса.
